Nhưng thói quen dưới đây gây bất lợi cho sức khỏe của bạn hãy từ bỏ trước khi quá muộn.

Có 3 khung giờ vàng lý tưởng trong ngày để bổ sung thực phẩm cho cơ thể khoẻ mạng, tăng sức đề kháng mà không sợ béo lên.

Bánh khoai là món ăn dân giã, quen thuộc với nhiều người bởi sự thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng. Với những nguyên liệu đơn giản bạn có thể thể tự làm tại nhà.

Bữa sáng rất quan trọng với sức khoẻ, vì thế hãy tránh xa những món ăn sau đây.

Bún cá là món ăn được rất nhiều người yêu thích, bởi hương vị đậm đà của cá kết hợp với nước dùng ngọt thanh hấp dẫn khiến người ăn không thể chối từ.

Làm những điều này mỗi sáng, bạn sẽ thấy tràn đầy năng lượng, thực hiện các kế hoạch dễ dàng hơn, khiến cuộc sống có ý nghĩa hơn.

Theo Business Insider, ngoài giờ làm việc, tỉ phú Bill Gates thường dành thời gian cho gia đình, đọc sách và chơi tennis. Ngoài ra, ông còn thích rửa bát mỗi tối.

Tô mì thơm ngon, bổ dưỡng với nước dùng đậm đà mà không mất quá nhiều thời gian nấu nướng sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng.

Nếu bạn muốn làn da luôn tươi trẻ hồng hào lại không bị tăng cân thì mỗi sáng hãy ăn món trứng hấp này vừa đơn giản lại đảm bảo dinh dưỡng.

Dưới đây là những sai lầm thường gặp nhất khi giảm cân mà nhiều người mắc phải gây tổn hại lớn cho sức khoẻ.

Bữa sáng rất quan trọng nhưng không phải ăn gì cũng tốt, nhất là với trẻ nhỏ cần tránh những thực phẩm dưới đây:

DNVN - Trứng gà chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rẻ tiền và có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Bạn hãy thứ ăn sáng bằng trứng gà thường xuyên xem cơ thể sẽ như thế nào nhé!

DNVN - Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình và có vai trò quan trọng đối với quá trình lão hóa của cơ thể bạn. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, quyết định năng lượng của cơ thể trong cả ngày đó. Cho nên, bữa sáng cũng sẽ tác động đến tốc độ lão hóa của con người.

Màn "lột xác" của Kang Sora trở thành động lực của rất nhiều cô nàng thừa cân, béo tròn. Thậm chí với nhan sắc hiện tại Kang Sora còn được ví von là "nữ hoàng giảm cân" của Hàn Quốc.

Sau quãng thời gian bị chê tăng cân, Lưu Diệc Phi đã lấy lại được vóc dáng cùng nhan sắc thoát tục.